Gente PVToma Control

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional tiene una íntima relación con la capacidad para resolver problemas cognitivos, principalmente relacionados con la percepción, la memoria y la resolución de problemas.

.

Por Dr. Raúl Morales

.

Estimados amigos, es tan importante que todos los días desarrollemos nuestra capacidad de manejar adecuadamente las emociones, tanto las propias como las de quien nos rodea. En palabras sencillas, la inteligencia emocional es nuestra capacidad para reconocer sentimientos de toda índole, tanto propios como ajenos y tener la capacidad para manejarlos adecuadamente.

Daniel Goleman, un famoso periodista y escritor estadounidense, público en el año de 1995 un extraordinario libro en el que define con mucho detalle a la inteligencia emocional, habiendo roto record en ventas y considerado como el libro de los más vendidos y traducido a más de treinta idiomas, incluido por supuesto al español.

.

Beneficios

La inteligencia emocional tiene una íntima relación con la capacidad para resolver problemas cognitivos, principalmente relacionados con la percepción, la memoria y la resolución de problemas, sin embargo, pueden existir en algunas personas cambios o trastornos que involucren al estado cognitivo, tales como estados de demencia, amnesia, delírium, miedos o fobias, pánico y algunos estados obsesivo-compulsivos, así como cambios o alteraciones del estado de ánimo, y es la razón del por qué seleccionamos este tema y así orientar a nuestros estimados lectores para comprenderlos y motivarlos, y para que mejoren sus relaciones con su círculo social, pero sobre todo, en su entorno familiar, asimismo, pueden también motivar a otras personas que están sufriendo de trastornos emocionales y motivarlos para reconocer sentimientos tanto propios como ajenos y favorecer así una buena relación con la sociedad tan complicada actualmente en el presente siglo.

.

El origen del concepto

Como antecedente debemos recordar que el término académico denominado inteligencia emocional, lo describió por primera vez Wayne Payne en el año 1985. Desde el punto de vista anatómico, el hipocampo y la amígdala cerebral son dos regiones muy importantes en el cerebro que se encuentran situadas e interconectadas en el tronco cerebral. Estas estructuras están íntimamente interrelacionadas con los procesos de enseñanza-aprendizaje y la memoria, además de los sentimientos de carácter afectivos, guardan también recuerdos que emocionalmente trascienden en nuestra vida, cuando estas estructuras son estimuladas, en forma automática permiten que las lágrimas aparezcan en nuestros ojos en momentos de tristeza o alegría como cada uno de nosotros lo ha experimentado al recordar momentos de tristeza o de alegría durante nuestra vida

Estas delicadas estructuras anatómicas cerebrales, también se encargan de activar la secreción de adrenalina y noradrenalina, actúan como neurotransmisores y es la razón del porqué cuando sentimos alguna agradable o desagradable sorpresa, noticia o hecho relevante, nuestro cuerpo reacciona con el aumento del ritmo cardiaco y la presión arterial.

Anatómicamente las estructuras cerebrales, tanto la amígdala como la neocorteza, son la base de nuestros pensamientos y sentimientos, los cuales nos permiten tomar decisiones certeras e inteligentes de la vida diaria.

Imagínense que alguna vez estuvieron ustedes en la delicada situación de tomar una decisión que trascienda incluso hasta para la vida, como sería el caso cuando estamos en peligro ante un asalto o un inminente accidente de automóvil, nuestro organismo reacciona automáticamente para nuestro bien gracias a estas delicadas estructuras cerebrales, sin embargo, cuando nuestro pensamiento está ocupado o distraído, no reaccionamos igual, por eso suceden los accidentes a veces fatales.

.

Sean felices

Por lo tanto les recomendamos a nuestros queridos lectores, que utilicen y desarrollen en toda su capacidad su inteligencia emocional, manteniéndose risueños, contentos, de buen humor, y tendrán con todo esto mejores relaciones tanto laborales como familiares  interpersonales, además les aconsejamos que para mantener este estado saludable escuchen buena música, manténganse activos, practiquen ejercicios (cualquier clase de deporte) al menos treinta minutos al día, deben tener buenos hábitos alimenticios, evitando siempre la ingesta de comida chatarra, y siempre acostumbrarse al consumo de frutas y verduras, agregándoles una fuente importante de proteínas ricas en Omega 3 tales como el salmón, el atún, la trucha o las tradicionales sardinas tan populares entre los trabajadores de la construcción, por lo tanto, se valiente y único, enfrenta tus retos todos los días, saluda a todos  amablemente con un apretón de manos y una sonrisa, pero principalmente saluda a los niños, ya que ellos te pasarán mucha energía.

Es importante que recuerden que cuando reciban dinero, denle buen uso, comprando cosas agradables y útiles, nunca compren cosas innecesarias, sean agradecidos con todos los que les ayuden o apoyen, atrévanse a enfrentar todos los retos para ser exitosos, antes de salir de casa, cuiden su presentación personal, seleccionando lo mejor de su ropa y entonces, corroboren al verse frente a un espejo y pregúntense, ¿me gusto o no me gusto? y así podrán mantenerse atractivos y de buen humor, eso les favorece para estar saludables, traten de viajar a cualquier lugar para que puedan conocer y comparar otras costumbres, las bellezas naturales y otras personas.

.

Una buena actitud

El escritor Daniel Goleman definió en forma precisa algunas observaciones claves relacionadas con la inteligencia emocional, como son la empatía con otras personas, escuchándolas e interactuando con ellas, logrando así mejores lazos de amistad, incluso con personas que recientemente hayan conocido, y así mantendrán una buena relación social, lidiando siempre positivamente con todo lo relacionado con conflictos interpersonales y algunas situaciones de carácter negativo, manteniendo siempre confianza en uno mismo, ya que una persona inteligente siempre será hábil en el manejo de las emociones al descubrirlas y sentirlas.

Finalmente, deben recordar siempre estas capacidades básicas; descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos y manejarlos correctamente, siempre creando motivaciones propias, y gestionando buenas relaciones interpersonales.

.

Compartan

Si ustedes son capaces de actuar así, siempre van a ser personas exitosas y admiradas por el resto de los demás. Quizá estén leyendo este artículo por pura chiripada, pero se dieron cuenta que tiene mucho de fondo para practicarlo, y con esto mejorarán la interconexión con sus hijos, su pareja, sus compañeros de trabajo, con sus amigos y hasta con sus enemigos, porque están creando e irradiando empatía, cuya definición precisa es la capacidad de percibir, comprender y compartir lo que otro ser humano pude sentir simultáneamente, en otras palabras, es un sentimiento de participación afectiva y consiente, a pesar de que otras personas piensen diferente; en broma, un ejemplo de una persona con empatía era el presidente Obama en contraposición una persona con gran antipatía como lo es el presidente Trump.

Por favor antes de tirar este artículo compártelo con tus amigos, o tus enemigos, y entre todos haremos una sociedad más amigable. Cualquier comentario o pregunta, comuníquese con nosotros al teléfono 322 293 6161 o al correo drmorales1999@gmail.com