Category: Nutrición Sana

Grasa abdominal peligroso para tu salud

Grasa abdominal peligroso para tu salud

Tanto las grasas abdominales subcutáneas como las viscerales, representan serios factores de riesgo para tu salud. Fabiola Ramírez Vázquez . ¿Sabías que la gran mayoría de las ...

El maíz y propiedades nutricionales

El maíz y propiedades nutricionales

El maíz es un alimento fundamental de la dieta de muchos países americanos, tanto por su alto valor nutricional, como por sus importantes propiedades medicinales. Por Fabiola Ramírez Vázquez ...

Beneficios del Café

Beneficios del Café

La clave para ser aprovechado cada beneficio del café y no caer en el daño y adicción ocasionado por la cafeína, es la moderación. . Por Fabiola Ramírez Vázquez Nutrióloga . Por las ...

Embarazo, nutrición y el cuidado del peso.

Embarazo, nutrición y el cuidado del peso.

El estado nutricional de la mujer cuando se queda embarazada y durante el embarazo, puede tener una influencia importante en los resultados de salud del feto, el lactante y la madre. . Por ...

Mangostán 

Mangostán 

Un mangostán fresco sin pelar tiene un oscuro y profundocolorpúrpura o color marrón, con un tallo verde y el “tope” que consiste en unos lóbulos verdes. . Por Fabiola Ramírez Vázquez ...

El menudo

El menudo

En algunas regiones de México, al menudo lo llaman pancita o mondongo, se come blanco, como en Toluca, o verde, en San Luis Potosí, y no lleva los granos de maíz. Queridos lectores, hoy como siempre ...

Los beneficios de la tuna

Los beneficios de la tuna

Las tunas, poseen enormes beneficios para la salud, pueden utilizarse como alternativa natural para los antiácidos, para disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos y otros usos ...

Embarazo, nutrición y el cuidado del peso.

Embarazo, nutrición y el cuidado del peso.

Distribución del peso en la gestación. . Por Fabiola Ramírez Vázquez Licenciada en Nutrición . Buen día queridos lectores, saludando y esperando tengan un excelente comienzo de labores. El ...

Dieta y cáncer

Dieta y cáncer

La relación entre el cáncer y la alimentación es un hecho, aunque sus límites no están aún muy definidos. . Por Lic. N Fabiola Ramírez Vázquez . Buenos días a los madrugadores como yo, me ...

El deporte total: ‘Spinning’

El deporte total: ‘Spinning’

Por Fabiola Ramírez Vázquez Nutrióloga . Bueno y ¿por qué hablar de este deporte cuando lo que nos interesa es la nutrición? Por la simple razón y motivo de que cuando tú buscas la pérdida de ...

Cuando la obesidad causa la depresión

Cuando la obesidad causa la depresión

Por Fabiola Ramírez Vázquez . Muchas personas que padecen sobrepeso desde la niñez, se han sentido marginadas por sus compañeros en el colegio y han experimentado un gran rechazo. A medida que el ...

La importancia de comer fibra.

La importancia de comer fibra.

La mayoría de las mujeres por cuestión de trabajo y porque al mismo tiempo tenemos que ser esposas, amantes, colegas, amigas y madres, sufrimos de por lo menos estreñimiento y colitis. . Por ...