Category: Nutrición Sana

Beneficio del ayuno de jugos

Beneficio del ayuno de jugos

El ayuno de jugos consiste en ayunar a base de jugos frescos hechos con frutas y verduras frescas, de esta forma, los jugos proveen  enzimas que van a contribuir en el proceso de desintoxicación. ...

Estómago sano 2da parte

Estómago sano 2da  parte

Para continuar con la salud de nuestro estómago. Si hay algo que sabe lidiar con esos días de abuso en alimentos y bebidas de viernes social, sábados de piñatas, Bruch dominical y carnita asada con ...

Bimbo y Coca: ¡A reventar TU salud!

Bimbo y Coca: ¡A reventar TU salud!

Buenos días queridos lectores de Vallarta Opina, hoy quiero compartir algo que de verdad me molesta en gran manera e impacta, cómo la mercadotecnia y las publicaciones o promociones nos hacen caer ...

12 “verdades” que son puro mito…

12 “verdades” que son puro mito…

¿Cuántas veces hemos escuchado?: “No comas plátano si estas a dieta, y menos la papa, te engordan”, “excluye todos los carbohidratos y verás cómo sí bajas de peso”, millones de veces lo escuchamos y ...

Diverticulosis

Diverticulosis

La semana pasada me invitaron a dar una charla a los trabajadores de un famoso restaurante, sobre la conciencia que debemos tener en la elección de nuestros alimentos y bebidas, y salió el tema “los ...

Resolviendo mitos

Resolviendo mitos

¿Cuantas veces no les han dicho?, “este producto hace que de verdad orines grasa, no hombre, buenísimos…” O “esta crema hace que sudes grasa, no hombre, ¡buenísima!” Bueno hoy resolveremos algunos de ...

Los antojitos mexicanos

Los antojitos mexicanos

¿Son saludables los antojitos mexicanos?, ¿se pueden integrar en tu dieta? Bueno aquí te darás cuenta si los integras en tu menú semanal, o lo dejas para ocasiones súper especiales…   La ...

Celulitis, ¿cómo combatirla?

Celulitis, ¿cómo combatirla?

La columna de hoy está dedicada a todas las mujeres, puesto que el 90% tenemos algo en común, todas sabemos de qué pie cojeamos, sabemos cuál es el punto mas débil de nuestro cuerpo, sabemos que a ...

¿Por qué no puedo perder más peso?

¿Por qué no puedo perder más peso?

Si continúas comiendo bien y ejercitándote, pero parece que no pierdes más peso, probablemente has llegado a un punto de estancamiento. Es normal que la pérdida de peso se detenga después de un ...

Hábitos que te hacen engordar

Hábitos que te hacen engordar

Feliz día querido lector, ¿ya comenzando plan de alimentación o aun no te decides? Bueno mientras tú sigues pensando qué hacer con lo ganado en las fiestas pasadas y las que vienen, chécate esta ...

Dieta e hipotiroidismo

Dieta e hipotiroidismo

El día de hoy les quiero hablar de un padecimiento hormonal que se presenta muy frecuentemente y principalmente en las mujeres, ¡y no tiene nada que ver con la menopausia! Sino de los problemas de la ...