Category: Nutrición Sana

10 razones para comer más guayaba

10 razones para comer más guayaba

Buenos días queridos lectores, esperando se encuentren gozando de un agradable clima, una bebida refrescante por un lado, y agradable compañía y ambiente positivo por el otro, hoy les diré por qué ...

El alcohol y el cuerpo

El alcohol y el cuerpo

Si crees que el alcohol solo puede afectar a tu hígado… Estás muy equivocado, lee la siguiente información, porque puedes estar comprometiendo tu quema de grasa y la falta de absorción de minerales y ...

Maracuyá sus propiedades curativas

Maracuyá sus propiedades curativas

El maracuyá es una fruta tropical y se le conoce también como fruta de la pasión (pasiflora). Tiene un color marrón característico y su fruto contiene muchas semillas, su pulpa tiene un sabor dulce ...

10 alimentos para tu cerebro

10 alimentos para tu cerebro

¡Qué tal queridos lectores! bonita mañana, bonito tu día, mis mejores deseos y bendiciones.   El estrés, pocas horas de sueño, el exceso de trabajo y una comida poco saludable y ...

Los beneficios de la comida de mar

Los beneficios de la comida de mar

Ya sea pescado, mejillones, ostras, almejas o demás mariscos, la comida de mar tiene muchos beneficios para nuestra salud. Estos alimentos son una excelente fuente de minerales, vitaminas y sobre ...

Los peores desayunos y los mejores snak

Los peores desayunos y los mejores snak

Fabiola Ramírez Vázquez Nutrióloga Señores lectores, muy buenos días, esperando tengan una semana de buen ánimo y buena salud, esta nota es para que no te hagas el que no sabías, porque te daré ...

Estrés, colitis y estreñimiento

Estrés, colitis y estreñimiento

Fabiola Ramírez Vázquez. Nutrióloga “Tu eres lo que comes” dijo Hipócrates, y bien dicho ¿no lo creen? hoy les voy a compartir un caso que a menudo veo en de mi consulta, interesante, que ...